Descubre el poder de desconectar para reconectar contigo mismo en nuestros retiros en la naturaleza. 🌿✨
Sumérgete en una experiencia de bienestar integral, diseñada para revitalizar tu cuerpo, mente y espíritu.
Te invito a tomarte un momento para respirar, para liberarte del estrés y las tensiones cotidianas y reconectar con tu ser profundo.
Con todo lo que está pasando en el mundo es más importante que nunca tomarnos un momento para reconectar con nosotras mismas y con la naturaleza. Te invito a un espacio único en el que, rodeadas de la serenidad del bosque, podremos encontrar paz interior y renovar nuestras energías.
🌿 Conectar con la Naturaleza: Sumergiéndonos en el entorno natural, nos sintonizaremos con la energía del bosque, una fuente inagotable de calma y bienestar.
🧘♀️ Prácticas de Yoga: A través de movimientos conscientes, estiramientos y posturas que relajan tanto el cuerpo como la mente, exploraremos cómo traer equilibrio y calma a nuestro ser.
🎶 Mantras para la Paz Interior: Cantar o recitar mantras es una poderosa herramienta para silenciar la mente, encontrar nuestra voz interior y abrirnos a una profunda conexión con nosotras mismas.
🌬️ Técnicas de Respiración: Aprenderemos a reducir el estrés y la ansiedad con prácticas respiratorias simples pero efectivas, ayudando a relajar el cuerpo y la mente.
Este es un espacio para ti, para nutrir tu cuerpo, mente y alma, y para reconectar con esa fuerza poderosa que reside en tu interior. Ven a respirar, a sentir, a sanarte.
🗓 Fecha y Hora: Domingo 1 de Diciembre 11-13hs – juntamos a las 10.15hs en frente para caminar al lugar que son 15 minutos caminando.
📍 Ubicación: En el bosque Horta/Guinardó
💖 Precio: €25 – Incluye snacks saludables y infusiones calentitas
¡Las plazas son limitadas!
Si estás lista para hacer una pausa y redescubrir tu paz interior, inscríbete ahora y asegúrate tu lugar.
Permiten alejarse de la rutina diaria y las distracciones, lo que facilita la reflexión y el autoconocimiento.
Al estar en un entorno tranquilo y alejado de las responsabilidades cotidianas, se puede reducir la ansiedad y el estrés.
Ofrecen la oportunidad de profundizar en uno mismo, explorar pensamientos y emociones, y fomentar el crecimiento personal.
Los retiros que organiza se llevan a cabo en entornos naturales, lo que puede mejorar el bienestar mental y emocional.
Los retiros grupales fomentan la conexión con otros, lo que puede fortalecer relaciones y crear nuevas amistades.
Alejarse del bullicio puede ayudar a aclarar la mente y tomar decisiones más informadas sobre la vida personal o profesional.
Al enfocarse en el autocuidado, se puede mejorar la salud física a través del Yoga, Baile, Canto, la alimentación y el descanso adecuado.
La inmersión en un ambiente positivo y enriquecedor puede inspirar nuevas ideas y motivaciones.
Los retiros fomentan la práctica de la gratitud, lo que puede aumentar la felicidad y la satisfacción en la vida diaria.
Soy irlandesa pero vivo en Barcelona.
Soy Profesora de Yoga licenciada y tengo mi formación 500RYT reconocida por «Yoga Alliance International».
Mi especialidad es en Hatha Yoga y también en Yoga para canalizar emociones y el duelo (Profesora licenciada en Grief Yoga) Empecé a practicar Yoga hace más de 25 años y descubrí que el Yoga era una parte vital de mi bienestar.
Me gradué en India con mi primer título de profesora de Yoga en 2006 en Sivananda Ashram, Kerala. Desde entonces he continuado a estudiar Yoga en diferentes Escuelas y Ashrams internacionales en París, Londres, España, India.
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