En nuestras clases de Yoga para principiantes se centra en introducir a los nuevos practicantes en las bases del yoga de una manera accesible y gradual.

Aquí hay algunos aspectos clave:

• Posturas básicas (asanas): Aprenderás posturas esenciales y simples, como el perro boca abajo, la montaña y la postura del niño, que contribuyen a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
• Técnicas de respiración (pranayama): Se enseñan prácticas de respiración consciente y técnicas básicas para calmar la mente y potenciar la concentración
• Relajación: Las clases incluyen ejercicios de relajación que favorecen la conexión entre la mente y el cuerpo, ayudando a reducir el estrés.
• Alineación: Se hace hincapié en la correcta alineación del cuerpo en cada postura para prevenir lesiones y maximizar los beneficios del yoga.
• Adaptaciones: Ofrecemos modificaciones y variaciones para asegurar que las posturas sean accesibles para todos los niveles de habilidad.
• Fluidez: En las clases, se enseñan secuencias suaves que combinan diferentes posturas, facilitando la transición entre ellas.
• Conexión con el cuerpo:
• Fomentamos la escucha y conexión con tu propio cuerpo, promoviendo una práctica más intuitiva.