Yoga como terapia y la salud
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Gracias por conectar. Soy profesora certificada en Hatha Yoga (RYT 500) por la International Yoga Alliance.
Mis clases están diseñadas tanto para principiantes como para practicantes más avanzados, adaptándose a las necesidades y objetivos de cada alumno. Con un máximo de tres estudiantes por clase, ofrezco un ambiente íntimo y personalizado para asegurar una atención detallada a cada uno.
En mis clases, exploramos asanas con un enfoque en la alineación, que es la clave para realizar cada postura de manera precisa, maximizando sus beneficios y minimizando el riesgo de lesiones. Además, incorporo secuencias de Yoga suaves, conocidas como «Yoga flows», para lograr una práctica equilibrada y completa.
Clio Byrne
Instructora Certificada
Hola, soy Clio, profesora certificada en Hatha Yoga y en Yoga especializado en el manejo del duelo y emociones.
Mi camino con el Yoga comenzó hace más de 25 años, cuando descubrí que la práctica se convirtió en una parte esencial de mi bienestar físico, mental y emocional.
He tenido el privilegio de acompañar a numerosos alumnos en su viaje de descubrimiento y transformación a través del Yoga, ayudándoles a mejorar su bienestar físico, emocional y mental.
Me gradué como profesora de Yoga en 2006 en el Sivananda Ashram de Kerala, India, y desde entonces he seguido formándome en diversas escuelas y Ashrams internacionales, en lugares como París, Londres, España y India, siempre buscando profundizar en la práctica y enriquecer mi enseñanza.
Practicar en casa puede reducir la ansiedad de ser observado por otros, lo que es especialmente beneficioso para principiantes.
Ofrezco las clases grabadas, permitiendo repetir las sesiones a tu ritmo.
Puedes adaptar tu práctica a tus necesidades y preferencias, eligiendo clases que se alineen con tus objetivos.
Puedes practicar en el momento que mejor se adapte a tu rutina diaria, evitando desplazamientos y aprovechando el tiempo al máximo.
En nuestras clases de Yoga para principiantes se centra en introducir a los nuevos practicantes en las bases del yoga de una manera accesible y gradual.
Aquí hay algunos aspectos clave:
El yoga para nivel intermedio y más avanzado se centra en profundizar la práctica y explorar posturas más avanzadas. Aquí hay algunos aspectos clave:
Se introducen asanas más desafiantes, como inversiones (por ejemplo, la postura de la vela o la vertical) y variaciones de posturas básicas que requieren mayor fuerza y flexibilidad.
Las sesiones pueden incluir flujos más rápidos y fluidos, combinando diversas posturas para desarrollar resistencia y concentración.
Exploramos técnicas de pranayama más profundas que ayudan a regular la energía y mejorar la concentración.
Se presta especial atención a la alineación y se realizan ajustes más sutiles en las posturas para maximizar los beneficios de la práctica.
Donde estoy
Plaza Eivissa, Carrer de Horta 35
Horarios
De 10:00 a 21:00 lunes a viernes.
Email:
info@yogaclio.com
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Alvina
Alumna de Yoga Online