Clases de Yoga Online
Gracias por conectar. Soy Profesora de Hatha Yoga con International Yoga Alliance (RYT 500).
Mis clases de Yoga son aptos para principiantes y alumnos más avanzados. Hay un máximo de tres alumnos por clase y mis clases son muy personalizadas y enfocadas en los objetivos de cada alumno.
Con mis alumnos exploro asanas basadas en alineación (alineación es el termino que usamos en Yoga para describir la manera precisa de hacer cualquier postura de Yoga para maximizar sus beneficios y minimizar riesgo de lesión). También incluyo ´´Yoga flows´´ suaves para una práctica completa.
Clio Byrne
Instructora Certificada
Soy irlandesa pero vivo en Barcelona.
Soy Profesora de Yoga licenciada y tengo mi formación 500RYT reconocida por ´´Yoga Alliance International´´.
Mi especialidad es en Hatha Yoga y también en Yoga para canalizar emociones y el duelo (Profesora licenciada en Grief Yoga).
Empecé a practicar Yoga hace más de 25 años y descubrí que el Yoga era una parte vital de mi bienestar.
Me gradué en India con mi primer título de profesora de Yoga en 2006 en Sivananda Ashram, Kerala.
Desde entonces he continuado a estudiar Yoga en diferentes Escuelas y Ashrams internacionales en París, Londres, España, India.
Precios de mis clases de yoga online
Elige las clases que más se adapten a ti
Por qué elegir mis clases de yoga online
- Flexibilidad de horario: Puedes practicar en cualquier momento que te convenga, lo que facilita la incorporación del yoga a tu rutina diaria.
- Accesibilidad: No necesitas desplazarte a mi estudio, lo que ahorra tiempo y costos de transporte.
- Comodidad: Practicar en casa puede hacer que te sientas más relajado y cómodo, especialmente si eres principiante.
- Grabaciones: Cuando hacemos clases online también ofrezco las sesiones grabadas, lo que te permite repetir clases o practicar a tu propio ritmo.
Beneficios de practicar clases de yoga online
Menos presión
Practicar en casa puede reducir la ansiedad de ser observado por otros, lo que es especialmente beneficioso para principiantes.
Grabaciones disponibles
Ofrezco las clases grabadas, permitiendo repetir las sesiones a tu ritmo.
Personalización
Puedes adaptar tu práctica a tus necesidades y preferencias, eligiendo clases que se alineen con tus objetivos.
Flexibilidad de horario
Puedes practicar en el momento que mejor se adapte a tu rutina diaria, evitando desplazamientos y aprovechando el tiempo al máximo.
Clases de Yoga Online Para Todos los Niveles
En nuestras clases de Yoga para principiantes se centra en introducir a los nuevos practicantes en las bases del yoga de una manera accesible y gradual.
Aquí hay algunos aspectos clave:
- Posturas básicas (asanas): Aprenderás posturas esenciales y simples, como el perro boca abajo, la montaña y la postura del niño, que contribuyen a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
- Técnicas de respiración (pranayama): Se enseñan prácticas de respiración consciente y técnicas básicas para calmar la mente y potenciar la concentración
- Relajación: Las clases incluyen ejercicios de relajación que favorecen la conexión entre la mente y el cuerpo, ayudando a reducir el estrés.
- Alineación: Se hace hincapié en la correcta alineación del cuerpo en cada postura para prevenir lesiones y maximizar los beneficios del yoga.
- Adaptaciones: Ofrecemos modificaciones y variaciones para asegurar que las posturas sean accesibles para todos los niveles de habilidad.
- Fluidez: En las clases, se enseñan secuencias suaves que combinan diferentes posturas, facilitando la transición entre ellas.
- Conexión con el cuerpo:
- Fomentamos la escucha y conexión con tu propio cuerpo, promoviendo una práctica más intuitiva.
Yoga Online Intermedio y Avanzado
El yoga para nivel intermedio y más avanzado se centra en profundizar la práctica y explorar posturas más avanzadas. Aquí hay algunos aspectos clave:
Posturas avanzadas
Se introducen asanas más desafiantes, como inversiones (por ejemplo, la postura de la vela o la vertical) y variaciones de posturas básicas que requieren mayor fuerza y flexibilidad.
Secuencias dinámicas
Las sesiones pueden incluir flujos más rápidos y fluidos, combinando diversas posturas para desarrollar resistencia y concentración.
Técnicas de respiración avanzadas
Exploramos técnicas de pranayama más profundas que ayudan a regular la energía y mejorar la concentración.
Alineación y ajustes
Se presta especial atención a la alineación y se realizan ajustes más sutiles en las posturas para maximizar los beneficios de la práctica.
Qué dicen mis alumnos
Ubicación y Horarios
Donde estoy
Plaza Eivissa, Carrer de Horta 35
Horarios
De 10:00 a 21:00 lunes a viernes.
Email:
info@yogaclio.com
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