Sesiones de Sonoterapia, Voz Terapéutica y Expresión Corporal
Una sesión de sonoterapia y voz terapéutica es una práctica que combina el uso de sonidos y la expresión vocal y corporal para promover el bienestar emocional, mental y físico. Aquí te explico más sobre cada componente y lo que implica la sesión.
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Sesión de sonoterápia
Definición:
La sonoterapia utiliza sonidos, vibraciones y música para facilitar la sanación y el equilibrio emocional.
Se basa en la idea de que los sonidos pueden influir en nuestro estado mental y físico.
Elementos:
- Instrumentos: Incluye cuencos de cuarzo, melodías curativas tocadas en vivo en el piano, diapasones y otros instrumentos que producen vibraciones y frecuencias sanadoras.
- Sonidos Naturales: También se pueden incorporar sonidos de la naturaleza, como agua, viento o canto de aves.
Beneficios:
- Relajación: Los sonidos ayudan a inducir un estado de calma, reduciendo el estrés y la ansiedad.
- Liberación Emocional: Facilita la expresión de emociones reprimidas, ayudando a procesar el duelo o el estrés.
Conexión Interna: Fomenta una mayor conexión con uno mismo y con el entorno.
Voz Terapéutica
Definición: La voz terapéutica se centra en el uso de la voz como herramienta de sanación. Esto puede incluir técnicas de canto, improvisación vocal y ejercicios de respiración.
Elementos:
- Vocalización: Los participantes pueden practicar cantos o sonidos específicos para liberar emociones.
- Ejercicios de Respiración: Técnicas que ayudan a relajar el cuerpo y a mejorar la conexión con la voz.
Beneficios:
- Expresión Emocional: Permite a las personas expresar sentimientos difíciles de verbalizar, facilitando la comunicación interna.
- Empoderamiento: Fomenta la autoexpresión y el autoconocimiento.
Reducción de la Ansiedad: La práctica de la voz puede ayudar a calmar la mente y disminuir la tensión.
Expresión Corporal para el Bienestar
- Movimiento Consciente: Involucra la realización de movimientos que se hacen de manera intencional y consciente, prestando atención a cómo se siente el cuerpo en cada acción.
- Técnicas Variadas: las sesiones incluyen yoga e improvisación, adaptándose a las necesidades y preferencias de los participantes.
- Conexión con las Emociones: La expresión corporal permite a las personas conectar con sus emociones a través del movimiento, facilitando la liberación de sentimientos reprimidos.
Respiración: Se presta atención a la respiración, que es fundamental para relajar el cuerpo y profundizar la conexión entre mente y cuerpo.
Estructura de la Sesión
Ambiente Agradable
La sesión se lleva a cabo en un espacio tranquilo y cómodo.
Ejercicios de Relajación
Comienza con técnicas de respiración y relajación para preparar a los participantes.
Voz Terapéutica y Expresión Corporal
Se guían ejercicios de vocalización, canto y expresión corporal permitiendo a los participantes expresar sus sentimientos.
Sonoterapia
Se utilizan instrumentos para crear un paisaje sonoro que ayude a los participantes a relajarse y conectar con sus emociones.
Reflexión y Cierre
Se ofrece un espacio para compartir experiencias y reflexionar sobre lo vivido.
Una sesión de sonoterapia y voz terapéutica es una experiencia integral que busca facilitar la sanación emocional y el bienestar a través de la combinación de sonidos, frecuencias sanadoras, la voz y la expresión corporal. Es especialmente útil para quienes desean procesar emociones, reducir el estrés y encontrar un espacio seguro para la autoexpresión.
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Plaza Eivissa, Carrer de Horta 35
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De 10 a 21 lunes a viernes.
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