Beneficios de hacer Yoga
Descubre los poderosos beneficios del yoga El Poder Transformador del Yoga El yoga no es solo una disciplina física, sino...
Gracias por conectar. Soy Profesora de Hatha Yoga con International Yoga Alliance (RYT 500).
Mis clases de Yoga son aptos para principiantes y alumnos más avanzados. Hay un máximo de tres alumnos por clase y mis clases son muy personalizadas y enfocadas en los objetivos de cada alumno.
Con mis alumnos exploro asanas basadas en alineación (alineación es el termino que usamos en Yoga para describir la manera precisa de hacer cualquier postura de Yoga para maximizar sus beneficios y minimizar riesgo de lesión). También incluyo ´´Yoga flows´´ suaves para una práctica completa.
En todas las sesiones hay una sensación de progresión y transformación de una postura a otra, respiración a respiración.
También soy Coach de la Respiración (Certificada con Innercamp y IBF Foundation). Durante las sesiones de Yoga practicamos distintos métodos de Respirar.
Los ejercicios de respiración que practicamos en las clases nos ayuda soltar tensiones y reducir el estrés y la ansiedad.
Utilizo esta maravillosa mezcla de Yoga, Respiración y Terapia de Sonido que nos permite desconectarnos de nuestra cabeza, reconectarnos con el cuerpo, mover la energía y las emociones atascadas y ser un participante activo en nuestra propia sanación.
Doy clases muy personalizadas y adapto las clases dependiendo de las necesidades de cada alumno. Puedes hacer clases individuales o con otra persona. Hay máximo 2 personas cada clase.
Horarios de clases: mañanas, medio-días y tardes – lunes, martes, miércoles, jueves, viernes
Las clases son de 50 minutos.
Mi Estudio de Yoga está justo al lado de la Plaza Eivissa de Horta, muy cerca del metro y parada del autobús.
Grupos pequeños de máximo 3 personas cada clase. Cada clase está adaptada a las necesidades de los alumnos.
Con RYT 500 horas aprobada por Yoga Alliance International. Tengo muchos años de experiancia en la enseñanza de Yoga y Pranayama (Técnicas de respiración)
El estudio es un espacio tranquilo y cómodo, ideal para desconectar del ajetreo de la ciudad
En nuestras clases de Yoga para principiantes se centra en introducir a los nuevos practicantes en las bases del yoga de una manera accesible y gradual.
Aquí hay algunos aspectos clave:
El yoga para nivel intermedio y más avanzado se centra en profundizar la práctica y explorar posturas más avanzadas. Aquí hay algunos aspectos clave:
Se introducen asanas más complejas, como inversiones (por ejemplo, la postura de la vela o la vertical) y variaciones de posturas básicas, que requieren más fuerza y flexibilidad.
Las clases pueden incluir flujos más fluidos y rápidos, combinando varias posturas para desarrollar resistencia y concentración.
Se pueden explorar técnicas de pranayama más profundas, que ayudan a controlar la energía y mejorar la concentración.
Se presta más atención a la alineación y a cómo realizar ajustes más sutiles en las posturas para maximizar los beneficios.
Donde estoy
Plaza Eivissa, Carrer de Horta 35
Horarios
De 10:00 a 21:00 lunes a viernes.
Email:
info@yogaclio.com
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Ariadna
Alumna de Yoga